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大锅台厂家为您介绍适宜春季的食物
来源:www.rhddgt.com  作者:大锅台柴火灶  发表时间:2018-05-21 17:23:12

    春天已经到来,但是天气还是寒冷的,冬天的气息还没有完全过去,不过对于我们人体来说进入春季之后,人体的各项功能都要有一个适应的过程,所以我们要吃一些利于养肝养胃的食物,下面跟着大锅台厂家去了解下适合春季吃的食物.


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    人吃五谷杂粮,谷类是必不可少的

    我们传统的中医讲肝属木,脾属土,如肝木过旺会克伐脾土,因此春季养肝,同时也要预防肝气过旺或郁结而影响脾胃.如果平时脾胃虚弱的,那么春季就要适当增加健脾食物,平时我们可以做小米粥、山药粥、莲子大枣粥等,这些谷类健脾非常好.

    四季都会吃蔬菜,荤素搭配才会营养均衡

    万物生长的季节,春季主要以生发阳气为主,因此要多吃主生发的食物,比如韭菜、葱、蒜、蒜苗、姜、豆芽、豆苗、香椿、春笋等,都是很好的春季蔬菜.这种季节干燥容易肝火旺盛,如果平时脾气大的,大家也可以适当增加清肝降火的食物,比如荠菜、马齿苋、婆婆丁、苦菜、苋菜等.芹菜、菠菜也是春季滋阴平肝的主要食物.


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    气温回升会滋生细菌,容易诱发感冒等各种疾病,春季温度回升,细菌开始滋生,容易诱发感冒等各种疾病,因此平时免疫力不好的,大家就要多吃些葱、蒜薹、蒜、野菜等杀菌食物,这样可以起到抑制病菌繁殖的作用.

    蔬菜跟谷类都是平时常见的食物,我们要适当的改变自己的饮食习惯跟食物的配比,从而使体内适应季节的变化.


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    以上就是大锅台厂家为您介绍的关于春季适宜食物的介绍,如果您还有想知道的,大锅台厂家都会为您介绍.

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